Parar de fumar é muito difícil e é muito comum ter recaídas. Mas ter estas recaídas não significam que nunca vou conseguir parar de fumar.
Imagine que estamos aprendendo um esporte, como jogar vôlei ou futebol: no início temos a impressão que mesmo fazendo todo o esforço possível não conseguimos acertar a bola da maneira correta e que nada dá certo… Isto nos deixa frustados e pensamos em desistir.
No entanto, muitas coisas na vida dependem de treino e prática para serem aperfeiçoados, e, se continuarmos treinando para jogar vôlei ou futebol, aos poucos vamos melhorando nossas habilidades e vamos melhorando nossos acertos com um esforço cada vez menor.
Parar de fumar, de certa forma é parecido com aprender um esporte, só vou ter recaídas se tentar parar de fumar (da mesma forma que só vou errar e aumentar meus acertos se continuar treinando determinado esporte). A quantia de recaídas varia muito de uma pessoa para outra. Isto significa que apesar de algumas pessoas passarem por mais recaídas, todas as pessoas podem conseguir parar de fumar, o importante é continuar tentando